Ricetta mugcake torta in tazza biscotto e burro di arachidi

Finalmente una torta in tazza che sia buona e allo stesso momento in linea con la dieta. 

Pronti per la ricetta?

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-40gr farina di avena (noi gusto cookie dough)
-20gr burro di arachidi in polvere
-60gr banana schiacciata
-20gr farina di lupini
-3gr lievito
-40gr fage total 0%

PROCEDIMENTO 

 
Mischiare tutti gli ingredienti in una ciotola, aggiungere 10gr di gocce di cioccolato
Crema nocciole e cacao senza zuccheri aggiunti e mischiare.
Versare nella tazza 300ml e al centro mettere 15gr di bottoni di cioccolata s.z.aggiunti.
Coprire con altro impasto e aggiungere altri 5gr di gocce di cioccolata.
Mettere la tazza in pentolino con acqua bollente (deve arrivare a metà tazza)
fuoco al minimo e coperchio, cuocere per 30 min.
Alla fine aggiungere 10gr di burro di arachidi squeeze Deliciovs 

Macros tortino a bagnomaria cookie dough: 67C/ 41P/23,5F/ 654kcal