L’assunzione di un pool di aminoacidi deve essere effettuato appena terminato l’allenamento, perché gli aminoacidi sono fondamentali per il recupero muscolare. Un pool di aminoacidi nel post allenamento agisce direttamente nell’incremento della sintesi proteica, nella riduzione della disgregazione muscolare, nella salvaguardia delle proteine e nel miglioramento del recupero complessivo. Il pool di aminoacidi oltre a favorire il recupero muscolare sono fondamentali per aumentare l’anabolismo muscolare (maggiore sintesi proteica e con disgregazione muscolare minore).